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Motivazione

Come superare l’altopiano? Modi per affrontare la stagnazione dell’allenamento
Motivazione

Come superare l’altopiano? Modi per affrontare la stagnazione dell’allenamento

L’allenamento si è trasformato in una routine e ha smesso di portare risultati? Rimettiti in carreggiata con i sette Break Plateau Breakers!

Il processo di formazione ha cominciato a sembrare noioso e monotono? Hai colpito un muro invisibile e hai …

GeronimoLuglio 21, 2021Gennaio 11, 2022
Come iniziare uno stile di vita sano
Motivazione Salute Utile

Come iniziare uno stile di vita sano

Vuoi cambiare le tue abitudini e iniziare a vivere uno stile di vita sano? Impara come rimetterti in carreggiata e rendere la tua vita più sana e felice!

Il nuovo anno si avvicina e per molti di noi è un …

GeronimoLuglio 14, 2021Luglio 13, 2021
Gambe – Funzioni di esercizio e allenamento
Motivazione

Gambe – Funzioni di esercizio e allenamento

Lo sviluppo dei muscoli delle gambe è un compito importante a cui un bodybuilder deve prestare particolare attenzione. La massa muscolare delle gambe dipende in gran parte da dati innati, molte hanno muscoli sviluppati naturalmente, mentre in altre, al contrario, …

GeronimoAprile 28, 2021Luglio 13, 2021
Nove trucchi per diventare grandi
Motivazione

Nove trucchi per diventare grandi

Nessuno ti appende le tagliatelle alle orecchie. Tutti sanno che quando si tratta di guadagno di massa di qualità, non ci sono scorciatoie o manovre ingannevoli. Devi fare esercizio, mangiare e assorbire gli integratori – e non per un mese, …

GeronimoAprile 18, 2021Luglio 13, 2021
Come allenarsi 312 volte l’anno
Motivazione

Come allenarsi 312 volte l’anno

Vuoi fare 312 allenamenti invece dei 156 allenamenti medi all’anno? Impara a trovare la forza, il tempo e la motivazione per rimanere in pista e rimanere in rotta!

Da bambino, ero un bambino ben nutrito. Molti pensavano addirittura che fossi …

GeronimoMarzo 28, 2021Luglio 13, 2021
Definizione degli obiettivi: un approccio realistico alla crescita sostenibile
Motivazione

Definizione degli obiettivi: un approccio realistico alla crescita sostenibile

A volte la parte più difficile di uno stile di vita attivo è trovare l’obiettivo giusto. Impara come impostare obiettivi realistici e poi raggiungerli!

Ovunque guardi, troverai informazioni sul fitness che ti spingono verso allenamenti estremi. Non c’è niente di …

GeronimoMarzo 10, 2021Agosto 7, 2021
10 abitudini che ti renderanno inarrestabile
Motivazione

10 abitudini che ti renderanno inarrestabile

Molte persone sono brave in quello che fanno. Alcuni entrano nell’élite. E solo pochi sono assolutamente inarrestabili.

I mercenari vivono nel loro mondo. Non competono con nessuno, solo con se stessi. Non sai mai cosa faranno, sai solo che ci …

GeronimoFebbraio 10, 2021Luglio 13, 2021
Non c’è tempo? 6 consigli per abbreviare il tuo allenamento
Motivazione

Non c’è tempo? 6 consigli per abbreviare il tuo allenamento

Un allenamento a tutti gli effetti può essere eseguito anche in condizioni di grave carenza di tempo. Usa queste tecniche per ottenere il massimo da ogni minuto.

Жим лежа для девушек — правда и мифы об упражнении

Siamo tutti terribilmente occupati. Il nostro programma abituale può essere folle e nei …

GeronimoGennaio 18, 2021Luglio 13, 2021
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