La maggior parte degli atleti a cui piace esercitarsi su un’attrezzatura sportiva come una barra orizzontale è interessata alla domanda su come non ferirsi durante l’esecuzione di pull-up. Per acquisire un senso di sicurezza durante l’esercizio su una barra orizzontale, …
Che tipo di nutrizione sportiva stimola la crescita muscolare intensa e come dovrebbe essere assunta correttamente? Sviluppa la giusta strategia per gli integratori sportivi e massimizza i tuoi guadagni muscolari!
Fai squat, premi il bilanciere dal petto, apri la strada …
Il valore della carne bovina nella dieta per aumentare la massa muscolare è spiegato dal suo alto contenuto di proteine, colesterolo, zinco , vitamine del gruppo B e ferro .
Il manzo nutrito con erba contiene più CLA …
La melatonina può aiutarti a dormire, ma ti aiuterà a fare esercizio in modo più efficace e a migliorare la composizione corporea? Tutto sull’uso e le proprietà del supplemento, il dosaggio e gli effetti collaterali.
La melatonina è conosciuta principalmente …
Il latissimus dorsi ben sviluppato assomiglia alle ali piegate di un grande uccello, per il quale vengono spesso chiamate “ali”. Possono essere pompati sia a casa che in palestra. Non è richiesto nulla di speciale per eseguire esercizi su questo …
Vuoi fare 312 allenamenti invece dei 156 allenamenti medi all’anno? Impara a trovare la forza, il tempo e la motivazione per rimanere in pista e rimanere in rotta!
Da bambino, ero un bambino ben nutrito. Molti pensavano addirittura che fossi …
Il quadricipite femorale è composto dai seguenti muscoli:
Sì, puoi condurre uno stile di vita sano, concedendoti una seria indulgenza nella tua dieta. Ma se è in gioco uno scarico di sei dadi, le regole del gioco cambiano. Ecco l’approccio di cui hai bisogno.
“Quali esercizi addominali mi …
La maggior parte degli atleti oggi costruisce il proprio programma di allenamento attorno a simulatori ed esercizi con manubri e bilancieri, bypassando il kettlebell. Questo atteggiamento nei confronti del proiettile è assolutamente ingiusto. Ci sono esercizi che possono essere eseguiti …
